吉婆島旅遊指南
吉婆國家公園健行指南：路線、洞穴與吉婆葉猴
Ngu Lam 峰、Kim Giao 森林、Trung Trang 鐘乳石洞與 Viet Hai 健行，附 2026 年門票資訊與實用建議的吉婆國家公園指南。
吉婆國家公園守護著覆蓋全島大半面積的石灰岩森林丘陵，以及鐘乳石洞、紅樹林與沿岸海域。公園成立於 1986 年，也是吉婆葉猴（Cat Ba langur）的家。這種極度瀕危的靈長類，全世界只生活在吉婆島。以下整理健行路線、門票、周邊洞穴，以及一日行程的安排建議。
2026 年 10 月更新。
1. 國家公園在哪裡？
公園管理處位在島嶼中央，距離吉婆鎮北方約 15 公里的橫島公路旁。騎機車約 20～30 分鐘，沿路坡陡彎多。搭計程車單程約 200,000～300,000 越南盾，也有不少旅客直接從鎮上參加半日或一日健行團。
公園屬於 2004 年獲聯合國教科文組織認定的吉婆生物圈保留區，並位在世界遺產「下龍灣—吉婆群島」範圍內。喀斯特地形陡峭，就算是短程步道，走起來也像真正的登山。
2. 門票多少錢？
依據 2026 年的資料，成人門票約 60,000～80,000 越南盾，兒童與學生享有優惠。Trung Trang 鐘乳石洞需另外購票，也有旅客提到公園與洞穴聯票約 120,000 越南盾。只收現金。
公園每天大約 7:00～17:00 開放，但售票處下午可能提早關閉。開放時間可能依季節、時段及管理單位的決定而調整。如果想登上 Ngu Lam 峰，建議午餐前出發。
3. 該選哪條健行路線？
多數旅客會安排一段短程登山加一個洞穴。長程路線需要嚮導，並預留一整天。各家資料的時間略有出入：
- Ngu Lam 峰與 Kim Giao 森林：從管理處來回約 1～2 小時。中等難度，石階陡峭。
- Trung Trang 鐘乳石洞：30 分鐘到 1 小時。入口前有階梯，整體輕鬆。
- 健行前往 Viet Hai：約 4～6 小時。中等難度，回程通常搭船。
- 青蛙湖：需嚮導同行，全天行程。難度較高，雨後泥濘。
3.1. Ngu Lam 峰與 Kim Giao 森林
如果只有一個上午，這是最值得走的經典路線。步道從管理處附近出發，穿過因生長 Kim Giao 樹而得名的 Kim Giao 森林，最後一段沿著陡峭石階與岩塊攀上 Ngu Lam 峰觀景台。上山約需 45 分鐘到 1 小時。
登頂之後，層巒疊翠一路延伸到天際，天氣晴朗時還能望見大海。岩石銳利、雨後濕滑，建議穿抓地力好的運動鞋，別穿涼鞋。
3.2. Trung Trang 鐘乳石洞
Trung Trang 鐘乳石洞就在橫島公路旁，抵達管理處前幾公里處。洞長約 300 公尺，有照明，需爬上約百級階梯進洞，部分路段洞頂較低。很適合搭配 Ngu Lam 峰順遊，天熱或下雨時也是好選擇。
3.3. 健行前往 Viet Hai 村
這條較長的路線穿過森林與田野，往下走到一座被峭壁環抱的小村落。含休息約需 4～6 小時。多數人之後會從 Viet Hai 搭船回到 Ben Beo 碼頭，順道在蘭夏灣繞上一圈。岔路標示不清，請和嚮導同行。
3.4. 青蛙湖與長程路線
青蛙湖（Ao Ech）是藏在森林深處的小湖，也是公園裡最具挑戰性的健行目的地。路線長、崎嶇又泥濘，雨季還會遇到水蛭。請找可靠的嚮導，含嚮導的一日健行通常約 500,000～800,000 越南盾。多帶飲用水，盡早出發。
4. 看得到吉婆葉猴嗎？
多半看不到，但很值得認識。吉婆葉猴以樹葉為食，只生活在吉婆島，屬於極度瀕危物種。越南農業媒體在 2025 年底報導，經過數十年持續減少後，截至 2024 年 10 月族群數量約為 90 隻。
葉猴棲息在保護區內陡峭偏遠的崖壁上，會主動避開人群與熱門步道。請保持安靜，也千萬不要餵食野生動物。
5. 醫院洞與砲台
前往公園的路上，距離鎮上約 10～13 公里處有醫院洞，這是越戰時期在山體內修建的三層樓醫院。參觀約需 30 分鐘到 1 小時，門票約 40,000～80,000 越南盾。
延伸閱讀： 吉婆島醫院洞與 Trung Trang 鐘乳石洞（flamingoseasand.com/zh-tw/guides/hospital-cave-cat-ba-zh-tw）
鎮中心附近一座 177 公尺高的山丘上是砲台（Pháo đài Thần Công），保留了 1940 年代的砲位與坑道，也是欣賞蘭夏灣與 Cat Co 海灘夕陽的好地方。部分區域曾因安全考量暫時關閉，出發前請先向飯店確認。
6. 什麼季節去最好？
10 月到隔年 4 月天氣較涼爽，最適合健行：步道較乾、濕度較低、視野也常更清透，不過冬天可能陰天多霧。3～5 月與 9～11 月冷熱適中，偶有陣雨。
6～9 月森林最為蒼翠，但天氣炎熱潮濕、經常下雨。雨後岩石濕滑，也會有水蛭。夏天建議 7:00 左右出發，中午前下山。
延伸閱讀： 吉婆島 2～3 日行程（flamingoseasand.com/zh-tw/guides/cat-ba-itinerary-zh-tw）
7. 出發前須知
- 鞋子：穿包鞋、抓地力好的鞋。Ngu Lam 峰的岩石銳利，濕滑時要特別小心。
- 飲水與點心：每人至少 1.5 公升，步道沿線幾乎沒有補給。
- 現金：準備越南盾支付門票、停車與飲料。
- 水蛭：雨後的長程步道常見，長襪與防蚊液會有幫助。
- 嚮導：Ngu Lam 峰與 Trung Trang 鐘乳石洞不需要嚮導，Viet Hai 與青蛙湖強烈建議請嚮導。
8. 常見問題
吉婆國家公園值得去嗎？
如果您喜歡健行，非常值得。一個上午登上 Ngu Lam 峰，就能看見島嶼內陸的森林樣貌，也方便和隔天的遊船行程搭配。
需要預留多少時間？
Ngu Lam 峰與 Trung Trang 鐘乳石洞需要半天，Viet Hai 或青蛙湖需要一整天。
一定要請嚮導嗎？
有標示的短程步道不需要。長程路線林密路雜、標示稀少，強烈建議請嚮導。
可以帶小孩健行嗎？
習慣走路的孩子通常可以邊走邊休息登上 Ngu Lam 峰。對年紀較小的孩子來說，Trung Trang 鐘乳石洞是最輕鬆的選擇。
從 Ngu Lam 峰的石階到醫院洞的洞室，國家公園呈現吉婆島原始而蒼翠的一面。挑選涼爽季節、盡早出發，長程路線則留給有嚮導同行的一天。
健行歸來，回到擁有 Cat Co 1 與 Cat Co 2 私人海灘的 Flamingo Cat Ba Sea & Sand Resort。在日式礦物浴池 Ruriko Onsen（16 歲以上）舒緩雙腿，到 Charm Pool 消暑，傍晚登上 17 樓的 Lan Ha Sky Bar，看蘭夏灣在夕陽中染成金色。
圖片來源：Jakub Hałun，Wikimedia Commons，CC BY 4.0。
