坐在大游船上看兰哈湾，石灰岩群峰总隔着一段距离；换成皮划艇，伸手就能触到岩壁，听得见海水轻拍船身，还能钻进大船进不去的岩洞。这正是兰哈湾皮划艇的魅力所在。不过在动身之前，请先了解一件事：自2024年11月15日起，当地政府已暂停吉婆岛（Cat Ba Island，也常写作 Catba）一带海湾的皮划艇活动。本文整理最新规定、经典划艇点，以及恢复开放后怎样安全下水。
信息更新：2026年10月。
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1. 兰哈湾皮划艇有什么特别？
想贴近兰哈湾，没有比皮划艇更好的方式。艇身小巧轻便，能滑进狭窄的水道、四面环山的潟湖和低矮的洞口，大游船到了这些地方只能停在外面等候。
2026年10月最新情况：当地政府于2024年11月15日暂停吉婆群岛各海湾的皮划艇活动，并于2025年11月27日宣布延长暂停。此后，部分游船公司改用竹筏带客人游览。规定随时可能调整，预订前请向船家确认出行当天是否允许划皮划艇；无论乘坐哪种船，都要全程穿好救生衣，也千万不要自行租艇出海。
兰哈湾紧邻吉婆岛，面积超过7,000公顷，散布着约400座石灰岩岛屿。群山环抱之下，大部分水域通常风平浪静，非常适合第一次划艇的新手；大大小小的海湾与角落，也足够让有经验的人尽兴。
2. 兰哈湾有哪些经典划艇点？
以往不少兰哈湾行程都会在同样几个地方停下来划艇，以下介绍供恢复开放后参考。每处各有味道，有的适合体验穿洞的小刺激，有的适合悠闲地划向沙滩。
2.1. Sang Toi 明暗洞
Sang Toi 是大家提得最多的划艇点。水道在岩体中穿行约70米，先是一段幽暗，到了尽头豁然开朗，天光倾泻而下。对新手来说，这里很适合练习掌控方向：轻轻划桨，保持船头笔直，岩顶压低的地方记得低头。
2.2. Luon 洞
穿过 Luon 洞，眼前是一片四周几乎全是石灰岩峭壁的潟湖。湖面平静，微风轻拂，很适合放下船桨随波漂一会儿，以爬满绿植的崖壁为背景拍几张照片。
2.3. Ba Trai Dao 海滩
Ba Trai Dao 由三片相邻的小沙滩组成。划了一段之后，把艇拖上沙滩，在清澈的海水里泡一泡，再回到大船上，这是途中最惬意的休息。
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3. 跟团划，还是自己租艇？
等皮划艇恢复开放，如果是第一次来兰哈湾，选择含皮划艇项目的兰哈湾游船团会更稳妥。大多数行程从 Ben Beo 码头出发，通常把划艇、船上午餐和游泳安排在一起。
- 半日游：约4～5小时，一般安排一次划艇，适合时间紧凑的行程。
- 一日游：约7～8小时，划艇时间更长，停靠点也更多。
- 包船：适合家庭或朋友结伴，可以自己决定停在哪里、划多久。
吉婆岛镇上和 Ben Beo 一带曾有店铺按小时出租皮划艇。自2024年11月海湾皮划艇暂停以来，请不要租艇自行出海。等到允许划艇时，也请跟随旅行社或船家出行，并在预订前问清哪些地点可以划。
现在就想在水上划一划，可以选择 Flamingo Cat Ba Sea & Sand Resort 在 Cat Co 海滩提供的租赁服务：皮划艇、立式桨板（SUP）和趴板均按小时收费，能否下水要看天气，价格请咨询前台。
预订游船前，不妨向船家问清几个问题：价格是否包含海湾费、皮划艇租金和救生衣？划艇时间多长，导游会不会一起划？遇到坏天气能否改期或退款？有些行程介绍里仍写着皮划艇项目，务必确认出行当天是否允许。供参考：自2026年1月1日起，兰哈湾海湾费为成人120,000越南盾、6岁及以上儿童60,000越南盾，6岁以下儿童免费。
4. 什么季节适合在兰哈湾划皮划艇？
等到恢复开放，兰哈湾划皮划艇的最佳季节是4月至10月。5月至7月最热门，天空晴朗，海水温暖；9月同样是好选择，阳光变得柔和，海湾也没那么拥挤。
一天之中，清晨和傍晚水面最平稳，阳光也更温和。夏季正午水面反光强烈，要做好防晒，或者躲到崖壁的阴影里歇一歇。
遇到大风天，或预报有热带低压、台风时，旅行社和有关部门可能通知暂停出海。行程最好留有余地，必要时改天再去。
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5. 新手需要知道什么？
在平静的水面上划艇，不需要很大力气，也不需要复杂技巧。掌握几个要点，划起来更轻松，也不容易累。
5.1. 单人艇还是双人艇？
- 双人艇：更稳，适合新手、情侣，或带着大孩子的父母。力气大的一方坐在后面掌舵。
- 单人艇：更灵活，也更好操控，适合有划艇经验、想按自己节奏来的人。
5.2. 怎么握桨、怎么保持平衡？
- 双手握桨，两手间距略宽于肩，桨叶的凹面朝向自己。
- 每划一下，让上身跟着转动，不要只靠手臂拉，这样更省力。
- 坐直，重心放低，不要突然站起或猛地侧身。
- 坐双人艇时要配合节奏：前面的人定节奏，后面的人掌方向。
6. 划皮划艇要带什么
- 带下巴系带的帽子、带挂绳的太阳镜和防水防晒霜。
- 一件长袖防晒衣，里面穿好泳衣。
- 带后跟绑带的凉鞋或涉水鞋，人字拖太容易滑脱。
- 一个防水袋，装手机、钱包和证件。
- 一小瓶水，牢牢系在艇上。
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7. 兰哈湾皮划艇安全须知
安全永远排在第一位。每家旅行社都有自己的规定，下水前请认真听讲解，并听从导游的指挥。以下几条通用原则也值得记在心里：
- 全程穿好合身的救生衣，扣紧所有卡扣，水性再好也不例外。
- 结伴划行，紧跟队伍和导游，不要单独离队。
- 不要划进禁止进入的区域或养殖区，涨潮时也不要进入昏暗的岩洞。
- 远离主要航道。有船经过时，让船头正对来浪。
- 万一翻艇，保持冷静，抓住艇身，向导游示意。
- 饮酒后、过度疲劳时，或者起风、下雨时，都不要下水。
8. 兰哈湾皮划艇常见问题
现在可以在兰哈湾划皮划艇吗？
目前不可以。当地政府于2024年11月15日暂停吉婆岛各海湾的皮划艇活动，并于2025年11月27日延长暂停。部分船家改用竹筏载客游览，预订前请先问清出行当天能安排哪些项目。想在水上活动，可以在 Cat Co 海滩按小时租用 Flamingo Cat Ba Sea & Sand Resort 的皮划艇、立式桨板或趴板（收费，视天气而定，详情请咨询前台）。
不会游泳可以在兰哈湾划皮划艇吗？
不少不会游泳的游客都曾跟团划过：全程穿着救生衣，与会游泳的同伴共乘双人艇，并紧跟导游。能否参加由各家船家决定，预订前请先说明情况。
儿童可以划皮划艇吗？
要看各家船家的年龄规定，以及是否备有儿童救生衣。预订时问清楚，并且务必让孩子和大人同乘一艇。
跟团划皮划艇一般划多久？
各团不一。一日游的划艇时间通常比半日游长，预订时问清楚，再按自己的体力选择。
在兰哈湾划皮划艇累吗？
只要方法得当、适时休息，并不算累。平时运动少的人，晚上肩膀可能有些酸痛，划完后做些轻柔的拉伸就好。
等到重新开放，只需划上一次，兰哈湾皮划艇就会在记忆里停留很久：清凉的海水、岩洞里的幽暗，还有凭自己双臂抵达的那片小沙滩。在那之前，不妨问问部分船家提供的竹筏游览，把这些技巧留到重新下水的那一天。
在水上玩了一天，肩膀也该好好放松一下。回到坐落于 Cat Co 1号和2号海滩旁的 Flamingo Cat Ba Sea & Sand Resort，可以预约 Sun 塔楼4楼的 SEVA Spa，这里有30多间护理室。午后到 Sea 塔楼4楼的无边泳池 Shell Pool 游上几圈（住店客人免费），再去同一层的 Shell Pool Bar 点一杯冷饮，酒吧营业至18:00。
了解 Flamingo Cat Ba Sea & Sand Resort：
图片来源：Tuyencabr, Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
